0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အားဖြည့်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်ပရိုဂရမ်တစ်ခုပေးထားသည်။ သင်၏ကမ္ဘာမြေကိုခိုင်မြဲစေပါ,
သင်၏ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းညွှန်ရန်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကိုဖော်ပြသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယခုသင်၏ Squat ခရီးကိုစတင်ပါ။
0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- Proven Program - သင်၏ 200 ရိက်ခာ 200 ဂိုးကိုရောက်ရှိရန် 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်။
- Glute လေ့ကျင့်ခန်း - အသံလွှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ glute ကိုထိရောက်သောကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။
- နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အလုံးစုံအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုကာကွယ်ရန်။
- အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ - တံဆိပ်တပ်များနှင့်ဆုချီးမြှင့်ခြင်းများဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- Start start start: မင်းရဲ့စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ဖို့ app ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ - အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုပါ။
နိဂုံး:
0-200 SKATS LATS Trainer App သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုပုံဖော်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြနိုင်သောအစီအစဉ်များ, သော့ဖွင့်နိုင်သောအောင်မြင်မှုများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဒီဇိုင်းများသည် 20000 ကီလိုမီတာစိန်ခေါ်မှုကိုလူတိုင်းရယူနိုင်ရန်အနိုင်ရရှိစေသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
