hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအချိန်မရွေးမတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင့်ဖုန်းကိုသာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သော session တစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုချက်ချင်းမြှင့်တင်ပါ။ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပု, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပ်နှံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအချိန်မရွေးရောက်ရှိပါ။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
hiit လေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်များ:
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်သို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိရိယာများ - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်အတူတိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ။
- အဆင်ပြေသောအသိပေးချက်များ - လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်သတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
- လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - စျေးကြီးသောအားကစားသမားများမပါဘဲမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - ခွန်အား, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အားသာချက်သင်တန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။
- အသုံးပြုရထိုက်သော interface - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမဆို,
နိဂုံး:
Hiit Training သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုခံစားနိုင်သည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောခန္ဓာကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
