Movement

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို Movement အက်ပ်ဖြင့် တော်လှန်ပါ။ အားကစားခန်းမ၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် မည်သည့်နေရာနှင့်မဆို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းဆွဲထားသော အစီအစဉ်များသည် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များ အပါအဝင် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာသည် သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးရန် သင့်ဒေတာများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုမှာ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ ယောဂ၊ CrossFit သို့မဟုတ် အကြောဆန့်ခြင်းဖြစ်စေ Movement သည် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် virtual ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာနှင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပေါင်းစည်းထားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစားဖိုမှူးအင်္ဂါရပ်မှတစ်ဆင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ထုတ်ကုန်လမ်းညွှန်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးကို ခံစားလိုက်ပါ။ scoliosis၊ kyphosis နှင့် အမျိုးမျိုးသော အဆစ်နာများကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အထူးပြုပြန်လည်ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်များကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ပစ္စည်းများ၊ အာဟာရနှင့် အဝတ်အထည်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းဆိုင်တွင် ရှာဖွေပါ။ ယနေ့ Movement အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။

သော့ Movement အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

• လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၊ CrossFit၊ ယောဂ၊ အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများမှ ရွေးချယ်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• တည်နေရာပြောင်းလွယ်မှု- မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ – သင့်အားကစားရုံ၊ ဒေသဆိုင်ရာပန်းခြံ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်၏အဆင်ပြေမှု။
• ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ အာဟာရလမ်းညွှန်မှု၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အကြံပြုချက်များမှ အကျိုးရယူပါ။ သိပ္ပံအခြေခံ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သင်တန်းဆရာသည် သင့်စိတ်ကြိုက် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါသည်။
• Adaptive Programming- သင့်အစီအစဉ်သည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်လက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ချိန်ညှိပေးပါသည်။
• ပန်းတိုင်-ဦးတည်သည့် ချဉ်းကပ်နည်း- သင်၏ virtual trainer နှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့မှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးမှုဖြင့် အလွယ်တကူ သတ်မှတ်ပြီး ခြေရာခံပါ။
• အဆင့်မြှင့်ထားသော အင်္ဂါရပ်များ- ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်ချက်များ အားလုံးအတွက် အဆင်ပြေသော အွန်လိုင်းဆိုင်တစ်ခု။

Movement သည် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် ဖြည့်စွက်အင်္ဂါရပ်များက ၎င်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အလားအလာ အပြည့်အဝကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

တဂ် : အခြား