အချိန်တိုတောင်းသော်လည်း သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ချင်သေးပါသလား။ Seven - 7 Minute Workout သည် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ကျန်းကျန်းမာမာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် သို့မဟုတ် လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ခွန်အားတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သိပ္ပံနည်းကျပံ့ပိုးထားသော 7 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပါရှိသော Seven သည် ခန့်မှန်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် Wear OS စက်များနှင့် ချောမွေ့စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။ Boost သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းဆရာများ၏ လမ်းညွှန်မှုရယူရန် 7 Club သို့ ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင်၏လှုံ့ဆော်မှု။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်ကို တစ်နေ့ 7 မိနစ်အတွင်း ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
Seven - 7 Minute Workout ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- မတူညီသော အဆင်ပြေမှု- စက်ကိရိယာ မလိုအပ်ဘဲ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- နေ့စဉ် စိန်ခေါ်မှုများ- နေ့စဉ် 7 မိနစ် စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခန်း အလေ့အထများကို ဖန်တီးပါ။
- Social Motivation- သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- ကျယ်ပြန့်သော အမျိုးမျိုး- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်။
- ကျွမ်းကျင်သူ ပံ့ပိုးမှု- စိတ်အားထက်သန်သော virtual သင်တန်းဆရာများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
အမေးများသောမေးခွန်းများ-
- စက်ပစ္စည်း အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် စက်ကိရိယာမရှိသည့်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- Beginner-Friendly? လုံးဝ! လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
- စိတ်အားထက်သန်နေပြီလား? သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ၊ နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို အသုံးချကာ၊ virtual trainers ထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်းလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
- သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအပေါ် အခြေခံထားပါသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Seven - 7 Minute Workout သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဆင်ပြေမှု၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်မှု၊ လူမှုဆက်ဆံရေး၊ အမျိုးမျိုး၊ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် သိပ္ပံနည်းကျပံ့ပိုးမှုတို့ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားခြင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ပိုမိုပျော်စရာကောင်းစေသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်အတွင်း ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
