Nexoft Mobile ၏ "Splits Challenge in 30 Days" အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ခွဲ၍မရနိုင်သော ဒဏ္ဍာရီကို မေ့လိုက်ပါ - ဤအက်ပ်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် အံဝင်ခွင်ကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုအပြင်၊ ပုံမှန်ခွဲထွက်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးပါသည်။
အက်ပ်တွင် အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများ-တံကောက်ကြောများ၊ quadriceps၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် နောက်ကျောတို့ကို ပစ်မှတ်ထားရန် ထိရောက်သော ဆန့်တန်းမှုများပါရှိသည်။ လက်မှတ်ရ သင်တန်းဆရာထံမှ စိတ်ကြိုက်ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ကာ နေ့စဥ် တစ်ကိုယ်လုံး ဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ရက် 30 ကြာ ပရိုဂရမ်ကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အကောင်းဆုံးလား? စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ အိမ်မှာ အဆင်ပြေပြေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
Splits Challenge in 30 Days အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ပြီးပြည့်စုံသော တစ်ကိုယ်လုံး ဆန့်ထုတ်ခြင်း- အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးဖြင့် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပစ်မှတ်ထားပါ။
- အဆင့်အားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- သင်က အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသူဖြစ်စေ အက်ပ်သည် သင့်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို အာမခံပါသည်။
- ဖွဲ့စည်းပုံ ရက် 30 အစီအစဉ်- သင်၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြင့်စေပြီး ကွဲထွက်မှုများကို အောင်မြင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရှင်းလင်းပြီး တိုးတက်သော အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းဆရာထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်မှ အကျိုးခံစားခွင့်၊ သင်၏ ခရီးတစ်လျှောက်လုံး ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
- အိမ်အခြေခံ အဆင်ပြေမှု- အားကစားခန်းမတွင် အသင်းဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို အိမ်မှာ သက်တောင့်သက်သာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။
- စိတ်အားထက်သန်မှုမြှင့်တင်သူများ- သင့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
နိဂုံး-
ခွဲခြမ်းများကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ Nexoft Mobile ၏ "Splits Challenge in 30 Days" အက်ပ်သည် သင်လိုအပ်သမျှအရာအားလုံးကို ပေးဆောင်သည်- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၊ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့် အဆင်ပြေသော အိမ်အခြေခံလေ့ကျင့်ရေး။ ယနေ့ပဲ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို ယခု စတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : Lifestyle
