Tide - Sleep & Meditation

Tide - Sleep & Meditation၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် တစ်ခုတည်းသော အက်ပ်သည် အဆုံးစွန်သော အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သဘာဝတရား၏ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကြောင့် မှုတ်သွင်းထားသောကြောင့် Tide - Sleep & Meditation သည် စိတ်သက်သာရာရစေမည့် အသံများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျယ်ပြောလှသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုတို့ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ Tide - Sleep & Meditation သည် ဖြေရှင်းချက်ပေးသည်။ စူးရှသော တရားထိုင်နေရာများ၊ ငြိမ်သက်နေသော သဘာဝရှုခင်းများနှင့် နေ့စဥ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များသည် သင့်အား နေ့စဉ် ပရမ်းပတာမှ လွတ်မြောက်ပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များသည် သင်၏ခရီးလမ်းကို သာယာအေးချမ်းစေသည်။ Tide - Sleep & Meditation ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သတိရှိသောဘဝကို မွေးမြူပါ။

Tide - Sleep & Meditation ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အိပ်စက်အနားယူပါ- သာယာသောသဘာဝအသံများဖြင့် အေးချမ်းစွာအိပ်စက်လိုက်ပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် နေ့ခင်းဘက် ပြေလျော့စေရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ခြင်းမုဒ်များ ပါ၀င်ပြီး သင့်အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေရန်အတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နှိုးစက်နှိုးစက်များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။
• Focus Timer- ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော focus timer ဖြင့် လှုံ့ဆော်မှု။ စွဲမက်ဖွယ်မုဒ်ဖြင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်အနှောက်အယှက်များကို ဖယ်ရှားပြီး သီးသန့်စာရင်းတွင် အက်ပ်များကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက်အလုပ်အသွားအလာကို ဖန်တီးပါ။
• စိတ်လျှော့အသက်ရှူခြင်းလမ်းညွှန်- စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ဖိစီးမှုသက်သာစေရန် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် 4-7-8 နည်းပညာအပါအဝင် လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါရှိသည်။
• စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော တရားထိုင်ခြင်း- ကွဲပြားသော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့်အတူ သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန် သတိပဋ္ဌာန်ကို ပေါင်းစပ်ပါ။ အခြေခံအသက်ရှူခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းမှ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းအထိ Tide - Sleep & Meditation ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် နှစ်မြှုပ်တရားထိုင်ခြင်းနေရာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• သဘာဝအသံများ- မိုးရေအပါအဝင် အေးချမ်းသော ရှုခင်းများကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ သမုဒ္ဒရာ၊ မိုးကြိုး။ သင့်စိတ်ကြိုက် ဂီတကို ဤအသံများဖြင့် ရောနှောခံစားလိုက်ပါ။
• နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ- ရိုးရှင်းသော ဒီဇိုင်းဖြင့် စိတ်အေးချမ်းသာသာ၊ အပြုသဘောဆောင်သော ကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်လိုက်ပါ။ Built-in ပြက္ခဒိန်သည် သင့်အား ယခင်ကိုးကားချက်များကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။

နိဂုံး-

Tide - Sleep & Meditation သည် အိပ်စက်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ နည်းပညာများ ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မုဒ်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အချိန်တိုင်းကိရိယာများ၊ အသက်ရှုလမ်းညွှန်များ၊ တရားထိုင်ခြင်းများ၊ သဘာဝအသံများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် အလုပ်များသောဘဝများတွင် ငြိမ်သက်မှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည် ။ ယနေ့ Tide - Sleep & Meditation ကိုဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး အေးချမ်းပျော်ရွှင်သောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

တဂ် : Lifestyle