Weight Loss & Healthy Coach

Weight Loss & Healthy Coach- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်

Weight Loss & Healthy Coach သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုမှတစ်ဆင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးမည့် ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် မတူဘဲ၊ Weight Loss & Healthy Coach သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများမှ ကျွမ်းကျင်သူ၏ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် သတိသတိလေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝအတွက် သင့်အားလုံးတွင် တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ကွန်မြူနတီတွင်ပါဝင်ပြီး သင်၏ပြောင်းလဲမှုကို ယနေ့စတင်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် နှစ်သက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များ။
• ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ- လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ရှိသော ကြီးမားကျယ်ပြန့်သော စာကြည့်တိုက်၊ ယောဂ၊ Pilates၊ cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် HIIT၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။
• အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀ ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို အရသာမပျက်စေဘဲ သင့်ပန်းတိုင်သို့ အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြင့် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေရန် စောင့်ကြည့်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- လက်တွေ့ကျသော အချိန်ဇယားတစ်ခုကို ဖန်တီးပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးရရှိရန် ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။
• တာဝန်ခံမှုရှိပါ- သင့်တိုးတက်မှုကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဆင်နွှဲလိုက်ပါ။

နိဂုံး-

Weight Loss & Healthy Coach ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အစီအစဉ်များ၊ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ဖြင့် စံကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

တဂ် : Lifestyle