설명
마음을 위한 자조 앱인 SAM으로 정신 건강을 강화하세요. 이 앱은 주요 웰빙 카테고리로 구성된 포괄적인 자조 기술 모음을 제공하며 감정 상태를 추적하고 모니터링하는 도구를 포함합니다. SAM의 안전하고 공감하는 소셜 커뮤니티 내에서 지원을 받기 위해 다른 사람들과 연결하세요. 귀하가 구조화된 프로그램을 선호하든 보다 유연한 접근 방식을 선호하든 SAM은 귀하의 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 "Mood Tracker" 및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공합니다. 교육기관의 코드를 사용하여 추가 맞춤형 콘텐츠에 액세스하세요. SAM은 확립된 심리학적 원칙을 기반으로 하며 다양한 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. SAM을 사용하여 정신 건강을 관리할 때는 일관성이 핵심이라는 점을 기억하십시오.
SAM의 주요 기능:
- 목표 웰빙 테마: SAM은 자조 기술을 스트레스 관리, 불안 감소, 마음챙김 실천, 기분 조절 등의 테마로 구성합니다. 귀하의 필요에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으세요.
- 진행 상황 모니터링 도구: 시간 경과에 따른 기분을 차트로 표시하는 "Mood Tracker"와 감정 상태에 영향을 미치는 상황을 식별하는 "My Triggers" 기능을 사용하여 웰빙을 추적하고 모니터링하세요.
- 지원 온라인 커뮤니티: SAM의 소셜 클라우드 기능을 사용하면 안전하고 격려적인 온라인 환경에서 다른 사람들과 연결하여 상호 지원을 할 수 있습니다.
사용자 팁:
- 다양한 기술 탐색: 다양한 웰빙 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아보세요.
- 기분 추적기 활용: 정기적으로 "기분 추적기"를 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 패턴과 유발 요인을 식별하세요.
- 커뮤니티 참여: 소셜 클라우드에 참여하여 긍정적인 환경에서 다른 사람들과 연결하고, 경험을 공유하고, 서로에게서 배웁니다.
결론:
SAM은 정신 건강을 개선하려는 모든 사람에게 귀중한 리소스입니다. 웰빙 테마, 모니터링 도구, 지원 온라인 커뮤니티가 결합되어 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 지원하는 포괄적인 자조 경험을 제공합니다. 구조화된 접근 방식을 선호하든 좀 더 탐색적인 접근 방식을 선호하든 SAM은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 지금 SAM을 다운로드하고 정신 건강을 관리하세요.
태그 : 라이프 스타일
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