Actify - Vitaliteitscoach- ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ သင့်စိတ်ကြိုက်လမ်းစ
Actify သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်ပြီး သေးငယ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အပြောင်းအလဲများမှတစ်ဆင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများကို ရရှိစေရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျမူများကိုအခြေခံ၍ ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုဆီသို့ တဖြည်းဖြည်းချဉ်းကပ်မှုကို ချန်ပီယံဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအစီအမံများမပါဘဲ ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပေးသည့် သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အသေးစားလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် လမ်းညွှန်ချက်ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ အများအပြားကို ရယူလိုက်ပါ။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်း၊ အာဟာရနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို အားစိုက်ထုတ်ပါ - တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။ တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်၊ Actify သည် အလေ့အကျင့်အသစ်များကို ခိုင်မာစေပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်သွားတိုက်ခြင်းကဲ့သို့ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်စေပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်စေပြီး အံဝင်ခွင်ကျ အကြံပြုချက်များဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်နိုင်စေမည့် စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် ကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အလေ့အကျင့်အကြံပြုချက်တိုင်းသည် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး ထိရောက်သောရလဒ်များကို ရရှိစေမည့် သိပ္ပံသုတေသနတွင် အမြစ်တွယ်နေပါသည်။
Actify ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်- သင်၏ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော တိုးမြင့်သောခြေလှမ်းများဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးသည့် သင်၏တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးနည်းပြ။
- Mini-Activities- သေးငယ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူသော ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များကို တဖြည်းဖြည်း တည်ဆောက်ပေးပါသည်။
- ပြီးပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များ- သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားများ အများအပြားရွေးချယ်ထားသည်။
- ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် အဆင်ပြေမှု- တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များ သို့မဟုတ် အားကစားရုံကတိကဝတ်များမပါဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ရရှိစေပါသည်။ အပန်းဖြေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစာစားခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။
- အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်း- တသမတ်တည်း ထပ်ခါတလဲလဲ ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ခြင်းသည် အလေ့အကျင့်အသစ်များကို အားဖြည့်ပေးကာ ၎င်းတို့ကို ဒုတိယသဘာဝဖြစ်စေသည်။
- သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်- အကြံပြုချက်အားလုံးသည် သက်သေပြပြီး ထိရောက်မှုရှိရန်အတွက် သိပ္ပံသုတေသနတွင် အခြေခံထားသည်။
နိဂုံးချုပ်-
Actify - Vitaliteitscoach အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် တိုးမြင့်လာသောချဉ်းကပ်မှုတို့သည် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုကို ရရှိစေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစားများ၊ မတူကွဲပြားသောအရင်းအမြစ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော၊ ကန့်သတ်မှုမရှိသော ဒီဇိုင်းများဖြင့် Actify သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ထားသည့် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်နိုင်စေပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သေးငယ်ပြီး တသမတ်တည်း ခြေလှမ်းများရဲ့ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။
တဂ် : Lifestyle
