IntervalTimer- TabataWorkout သည် ပြင်းထန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းအချိန်တိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ CrossFit၊ HIIT သို့မဟုတ် အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအခမဲ့အက်ပ်က သင့်အား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပြီး စောင့်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကြားကာလဆက်တင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များနှင့် သင့်စက်ရှင်အတွင်း တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို ဖွင့်နိုင်ခြင်း၊ သင်ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိစေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ IntervalTimer- ယနေ့ TabataWorkout ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဖုန်းကို အားကောင်းသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော အဖော်အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
-
Flexible Interval Control- သင်၏ သတ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အလုပ်ချိန်များ၊ အနားယူချိန်များနှင့် အလုံးစုံ လေ့ကျင့်ခန်းဖွဲ့စည်းပုံကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိပါ။ Tabata၊ HIIT နှင့် အခြားပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
-
ပြီးပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ပေါင်းစပ်ပြက္ခဒိန်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စီစဉ်ပြီး စောင့်ကြည့်ပါ။ သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
-
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ- အကန့်အသတ်မရှိ နှစ်သက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းပါ သို့မဟုတ် အဆင်ပြေစွာဝင်ရောက်နိုင်စေရန်နှင့် ထပ်တလဲလဲပြုလုပ်နိုင်စေရန် စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်များကို ဖန်တီးပါ။
-
Visual and Auditory Cues- ထူးခြားသောအရောင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ (အသံ၊ တုန်ခါမှု၊ အသံ) သည် လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်တစ်ခုစီတိုင်းကို ရှင်းလင်းစွာ အချက်ပြပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
-
ပါ၀င်သော လှုံ့ဆော်မှု- ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ခြင်းတို့ဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် သင်အကြိုက်ဆုံးတေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို နားထောင်ပါ။
-
ချောမွေ့သောဂီတပေါင်းစပ်မှု- လေ့ကျင့်နေစဉ် သင်နှစ်သက်သော အသံအကြောင်းအရာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကြီးမားသော၊ အရောင်-ကုဒ်ဖြင့် ဖော်ပြထားသော မျက်နှာပြင်နှင့် ဝစ်ဂျက်သည် အဝေးမှပင် ကြည့်ရှုရလွယ်ကူစေပါသည်။
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ IntervalTimer- TabataWorkout သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်သည့် အသုံးပြုသူအတွက် အဆင်ပြေသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု၊ ခြေရာခံကိရိယာများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များက အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
