O equilíbrio é um aplicativo de meditação inovador, projetado para ajudá -lo a acalmar sua mente e corpo, aliviar a ansiedade e aliviar o estresse. Possui uma enorme biblioteca de milhares de arquivos de áudio que podem adaptar seu plano de meditação diária. Ao responder a perguntas diárias sobre seus objetivos, preferências e experiências de meditação, o aplicativo cria meditações que atendem às suas necessidades exclusivas e gradualmente melhora sua eficácia ao longo do tempo. Se você deseja aliviar a ansiedade, melhorar o sono, melhorar a concentração ou encontrar maneiras de relaxar durante momentos estressantes, o equilíbrio oferece meditação guiada, exercícios respiratórios e atividades relacionadas ao sono para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Balance ###: meditação e funções de sono:
- Meditação guiada personalizada: Este aplicativo cria a meditação diária perfeita para você com base em seus objetivos, experiências e preferências.
- Programa de meditação: Este aplicativo oferece um programa de 10 dias que ensina técnicas básicas de meditação adaptadas às suas necessidades, como reduzir a ansiedade e melhorar a concentração.
- Meditação curta: Você pode usar meditação única rápida e conveniente a qualquer hora, em qualquer lugar para aliviar a ansiedade e encontrar paz.
- Bons recursos de sono: Este aplicativo fornece meditação do sono, efeitos sonoros do sono e atividades de relaxamento exclusivas para ajudá -lo a relaxar antes de dormir, superar a ansiedade e dormir estável.
- Prática avançada de meditação: Se você já possui experiência em prática de meditação, este aplicativo oferece programas avançados que ajudam a levar suas habilidades para o próximo nível.
- Biblioteca de recursos maciços: Como membro anual gratuito, você pode acessar uma biblioteca de meditação guiada personalizada completa, atividades baseadas em pesquisa, exercícios de respiração animada e uma variedade de técnicas de meditação.
Resumir:
Este aplicativo oferece uma experiência de meditação abrangente e personalizável. Faça o download do equilíbrio agora e inicie sua jornada de relaxamento, concentração, descanso e felicidade.
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