အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား စွဲလမ်းမှုများနှင့် အကျင့်ဆိုးများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေပြီး ပြောင်းလဲမှုအတွက် သင်၏လှုံ့ဆော်မှုများကို သတိပေးစေသည်။ စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များသည် သင့်အား လမ်းတစ်လျှောက်တွင် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သင်၏ရေတိုအစီအစဥ်များကို အောင်မြင်စွာပြီးမြောက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေရန်၊ ဒိုပါမင်းအဆင့်ကို တည်ငြိမ်စေကာ ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုကို သော့ဖွင့်ပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
- စွဲလမ်းမှု တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ စွဲလမ်းမှုနှင့် အကျင့်ဆိုးများကို ပေါင်းထည့်ကာ တစ်ခုစီကို ကျော်လွှားရာတွင် သင်၏ အောင်မြင်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်အားထက်သန်မှု ပံ့ပိုးမှုနှင့် သတိပေးချက်များ- အလုပ်ထွက်ရခြင်းအကြောင်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ အစွမ်းထက်သောသတိပေးချက်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏ စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန် တက်ကြွသော ကိုးကားချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
- အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အထများ မွေးမြူခြင်း- မကောင်းသောအကျင့်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်းဖြင့် အကျိုးပြုသော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ။ တသမတ်တည်းတိုးတက်မှုအတွက် လှုပ်ရှားမှုအသစ်များကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အဆင့်များအဖြစ် ပိုင်းခြားပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သတိပေးချက်များ- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်များနှင့်အတူ ခြေရာခံနိုင်ရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- လွယ်ကူသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် ဇယားများ- ရှင်းလင်းပြီး နားလည်ရလွယ်ကူသော ဇယားများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- တိုးတက်မှုမှတ်တမ်း- သင့်ခရီးအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများ ရရှိရန် သင့်အောင်မြင်မှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
Dopamine Detox: Bad Habits အက်ပ်သည် အကျင့်ဆိုးများနှင့် စွဲလမ်းမှုတို့မှ လွတ်မြောက်ရန် သင်၏ အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော အင်တာဖေ့စ်သည် ၎င်းကို ရေရှည်တည်တံ့သော ပြောင်းလဲမှုအတွက် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : ထွက်နိုင်ရေး
