Desbloqueie a paz interior e cultive uma prática de meditação duradoura com o Atom! Este aplicativo orienta você em uma jornada transformadora de 21 dias para a atenção plena, usando técnicas baseadas em pesquisas e estratégias inteligentes de construção de hábitos.
O programa do Atom torna a meditação agradável e acessível. Começando com sessões curtas e gerenciáveis (apenas 2 minutos!), você aumenta gradualmente o tempo de meditação à medida que avança. O aplicativo aproveita o poder dos hábitos âncora, integrando perfeitamente a meditação à sua rotina diária existente. Basta escolher o horário e a atividade de sua preferência para ancorar sua prática.
Além de uma orientação simples, o Atom oferece informações valiosas sobre a formação de hábitos e técnicas de meditação, apoiadas por pesquisas científicas. A abordagem gamificada do aplicativo recompensa sua consistência com árvores virtuais lindas e calmantes, criando uma experiência visualmente envolvente e motivadora. Observe sua floresta pessoal crescer à medida que sua prática de atenção plena floresce!
Principais recursos do aplicativo:
- Jornada de Meditação de 21 Dias: Um programa estruturado para construir um hábito de meditação sustentável.
- Técnicas apoiadas por pesquisas:Métodos comprovados para integração de atenção plena sem esforço.
- Hábitos âncora:Incorpore facilmente a meditação à sua rotina existente.
- Orientação e motivação: Insights de especialistas e incentivo para apoiar sua jornada.
- Gamificação: Ganhe recompensas e observe seu progresso visualmente.
- Comunidade ativa de mídia social: Conecte-se com outras pessoas no Instagram, Facebook e LinkedIn.
Baixe o Atom hoje e comece seu caminho para melhorar o bem-estar mental, foco, auto-estima, felicidade e relaxamento.
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