描述
與 Atom 一起釋放內心的平靜並培養持久的冥想練習！該應用程序使用研究支持的技術和巧妙的習慣養成策略，引導您踏上為期 21 天的正念變革之旅。
Atom 的程序讓冥想變得愉快且容易實現。 從簡短、易於管理的課程開始（隻需 2 分鍾！），隨著您的進步，您可以逐漸增加冥想時間。 該應用程序利用錨定習慣的力量，將冥想無縫地融入您現有的日常生活中。 隻需選擇您喜歡的時間和活動來固定您的練習。
除了簡單的指導之外，Atom 在科學研究的支持下還提供了關於習慣形成和冥想技巧的寶貴見解。 該應用程序的遊戲化方法通過美麗、平靜的虛擬樹來獎勵您的一致性，創造出視覺上引人入勝且激勵人心的體驗。 隨著正念練習的蓬勃發展，您的個人森林也會不斷成長！
主要應用功能：
- 21 天冥想之旅： 一個旨在建立可持續冥想習慣的結構化計劃。
- 研究支持的技術：經過驗證的輕鬆正念整合方法。
- 錨定習慣：毫不費力地將冥想融入您現有的日常生活中。
- 指導和激勵：支持您旅程的專家見解和鼓勵。
- 遊戲化：賺取獎勵並直觀地觀察您的進度。
- 活躍的社交媒體社區：在 Instagram、Facebook 和 LinkedIn 上與其他人聯係。
立即下載 Atom，開始改善心理健康、專注、自尊、幸福和放鬆的道路。
標籤 : 生活方式
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