描述
与 Atom 一起释放内心的平静并培养持久的冥想练习！该应用程序使用研究支持的技术和巧妙的习惯养成策略，引导您踏上为期 21 天的正念变革之旅。
Atom 的程序让冥想变得愉快且容易实现。 从简短、易于管理的课程开始（只需 2 分钟！），随着您的进步，您可以逐渐增加冥想时间。 该应用程序利用锚定习惯的力量，将冥想无缝地融入您现有的日常生活中。 只需选择您喜欢的时间和活动来固定您的练习。
除了简单的指导之外，Atom 在科学研究的支持下还提供了关于习惯形成和冥想技巧的宝贵见解。 该应用程序的游戏化方法通过美丽、平静的虚拟树来奖励您的一致性，创造出视觉上引人入胜且激励人心的体验。 随着正念练习的蓬勃发展，您的个人森林也会不断成长！
主要应用功能：
- 21 天冥想之旅： 一个旨在建立可持续冥想习惯的结构化计划。
- 研究支持的技术：经过验证的轻松正念整合方法。
- 锚定习惯：毫不费力地将冥想融入您现有的日常生活中。
- 指导和激励：支持您旅程的专家见解和鼓励。
- 游戏化：赚取奖励并直观地观察您的进度。
- 活跃的社交媒体社区：在 Instagram、Facebook 和 LinkedIn 上与其他人联系。
立即下载 Atom，开始改善心理健康、专注、自尊、幸福和放松的道路。
标签 : 生活方式
Atom: Meditate to Feel Better应用截图
