Khám phá SVITLO, ứng dụng thiền định Ukraine sáng tạo được thiết kế để nuôi dưỡng chánh niệm và sự chấp nhận cảm xúc. Svitlo đơn giản hóa sức khỏe cảm xúc với các thiền định được cá nhân hóa phù hợp với tâm trạng và trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn. Chỉ 15 phút mỗi ngày là tất cả những gì cần thiết để làm chủ các kỹ thuật thiền định được hỗ trợ bởi khoa học và được chứng minh về mặt trị liệu của chúng tôi. Trải nghiệm những lợi ích của thiền định hướng dẫn ở Ukraine, thúc đẩy tình trạng thư giãn sâu sắc hơn. Thực hành hàng ngày với SVITLO tăng cường sự tập trung, tăng hiệu quả cá nhân và giảm căng thẳng.
Tham gia cộng đồng Svitlo và mở khóa sức mạnh biến đổi của thiền định. Thư viện rộng rãi của chúng tôi bao gồm các hoạt động được dịch và thích nghi của Ukraine, ghi âm, bài tập xây dựng lòng tự trọng, công cụ quản lý căng thẳng và kỹ thuật để điều hướng các cảm xúc phức tạp. Svitlo hỗ trợ phúc lợi toàn diện, bao gồm các mối quan hệ lãng mạn, thành công tài chính, cân bằng cảm xúc và tăng trưởng cá nhân. Cho dù bạn là người mới thiền hay tìm kiếm sự giải thoát khỏi sự lo lắng và căng thẳng, SVITLO cung cấp các chương trình phù hợp với nhu cầu của bạn. Bắt đầu hành trình của bạn để cải thiện sức khỏe tâm thần ngay hôm nay với khóa học "Thiền cho người mới bắt đầu" miễn phí của chúng tôi.
Các tính năng chính của ứng dụng SVITLO:
- Thiền dựa trên tâm trạng: Chọn Thiền phù hợp hoàn hảo với trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn.
- Thực hành hàng ngày 15 phút: Các phiên ngắn, hiệu quả dễ dàng phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn.
- Xác thực khoa học: Dựa trên nghiên cứu và được sử dụng rộng rãi trong tâm lý trị liệu.
- Hướng dẫn ngôn ngữ Ukraine: Thiền định hướng dẫn ở Ukraine để tăng cường thư giãn.
- Tập trung và năng suất nâng cao: Kinh nghiệm cải thiện sự tập trung và hiệu quả cá nhân.
- Thực hành giấc ngủ phục hồi: Thiền buổi tối thúc đẩy giấc ngủ và phục hồi năng lượng tốt hơn.
Tóm lại:
SVITLO là một ứng dụng độc đáo trao quyền cho người dùng nắm lấy thiền định và điều hướng những cảm xúc phức tạp cho sức khỏe cảm xúc tối ưu. Cách tiếp cận dựa trên tâm trạng của nó, các phiên ngắn gọn hàng ngày và nền tảng khoa học làm cho nó trở thành một công cụ hiệu quả cao cho sức khỏe tinh thần. Với hướng dẫn ngôn ngữ của Ukraine và thành công đã được chứng minh trong việc giảm lo lắng và cải thiện giấc ngủ, SVITLO là lựa chọn lý tưởng để nuôi dưỡng chánh niệm trên tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Cộng đồng SVITLO hỗ trợ cung cấp một lớp kết nối và kinh nghiệm chia sẻ bổ sung.
Thẻ : Lối sống
