Rootd - Alivio de la ansiedad

Vence la ansiedad y los ataques de pánico con Rootd, tu solución integral para un alivio duradero. Creado por personas que comprenden de primera mano los desafíos de la ansiedad, Rootd proporciona un conjunto de herramientas para gestionar la angustia y promover el bienestar a largo plazo. Desde técnicas de alivio del pánico basadas en TCC y ejercicios de respiración guiados hasta un diario de ansiedad, visualizaciones calmantes y seguimiento del progreso, Rootd ofrece un enfoque holístico. Capacítate para controlar la ansiedad y vivir una vida libre de ataques de pánico.

Características clave de Rootd:

Alivio del pánico guiado por un terapeuta:Alivie rápidamente los ataques de pánico utilizando métodos probados de terapia cognitivo-conductual (TCC).

Ejercicios de respiración guiados:Cultive la calma y reduzca el estrés mediante prácticas diarias de respiración profunda.

Diario de seguimiento de la ansiedad: Identifique patrones y desencadenantes para comprender y gestionar mejor su ansiedad.

Visualizaciones relajantes: Encuentre su centro con escaneos corporales guiados, visualizaciones y relajantes sonidos de la naturaleza.

Seguimiento de progreso personalizado: Supervise su viaje y celebre sus logros para superar la ansiedad.

Planes de lecciones integrales: Acceda a recursos para el alivio inmediato y estrategias de manejo de la ansiedad a largo plazo.

En resumen:

Rootd ofrece un conjunto de herramientas completo para el manejo de la ansiedad y los ataques de pánico, combinando técnicas aprobadas por terapeutas con ejercicios guiados, indicaciones para llevar un diario y visualizaciones. Centrándose en soluciones tanto inmediatas como a largo plazo, Rootd proporciona un camino fácil de usar para comprender, afrontar y superar la ansiedad. Toma el control de tu salud mental y genera confianza con Rootd.