Rootd - Anxiety & Panic Relief

Победите тревогу и панические атаки с помощью Rootd — вашего комплексного решения для длительного облегчения. Rootd, созданный людьми, которые не понаслышке понимают проблемы тревоги, предоставляет набор инструментов для управления стрессом и обеспечения долгосрочного благополучия. Rootd предлагает целостный подход: от техник облегчения паники на основе КПТ и управляемых дыхательных упражнений до журнала тревоги, успокаивающих визуализаций и отслеживания прогресса. Дайте себе возможность справиться с тревогой и жить жизнью без приступов паники.

Основные особенности Rootd:

Облегчение паники под руководством терапевта: Быстро облегчайте приступы паники, используя проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Дыхательные упражнения под руководством инструктора: Развивайте спокойствие и уменьшайте стресс с помощью ежедневных практик глубокого дыхания.

Журнал отслеживания тревожности: Определите закономерности и триггеры, чтобы лучше понять свою тревогу и управлять ею.

Расслабляющие визуализации: Найдите свой центр с помощью управляемого сканирования тела, визуализаций и успокаивающих звуков природы.

Персонализированное отслеживание прогресса: Следите за своим путешествием и отмечайте свои достижения в преодолении тревоги.

Комплексные планы уроков: Получите доступ к ресурсам как для немедленной помощи, так и для долгосрочных стратегий управления тревогой.

Вкратце:

Rootd предлагает полный набор инструментов для управления тревогой и паническими атаками, сочетая одобренные терапевтами методы с управляемыми упражнениями, подсказками для ведения журнала и визуализациями. Ориентируясь как на немедленные, так и на долгосрочные решения, Rootd предлагает удобный путь к пониманию, преодолению и преодолению тревоги. Возьмите под контроль свое психическое здоровье и обретите уверенность с помощью Rootd.