Zihin için Kendi Kendine Yardım Uygulaması SAM ile Zihinsel Sağlığınızı Geliştirin. Bu uygulama, temel sağlık kategorileri halinde düzenlenmiş kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sunar ve duygusal durumunuzu takip etmek ve izlemek için araçlar içerir. SAM'in güvenli ve empatik sosyal topluluğu içinde destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, SAM, duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için "Ruh Hali Takipçisi" ve "Tetikleyicilerim" gibi özellikler sunar. Kurumunuzdan alacağınız bir kodu kullanarak ek, kişiselleştirilmiş içeriğe erişin. SAM, yerleşik psikolojik ilkelere dayanır ve farklı tercihlere uyacak çok çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunar. Akıl sağlığınızı yönetmek için SAM kullanırken tutarlılığın çok önemli olduğunu unutmayın.
SAM'in Temel Özellikleri:
- Hedeflenen Refah Temaları: SAM, kendi kendine yardım tekniklerini stres yönetimi, kaygıyı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh halini düzenleme gibi temalar halinde düzenler. İhtiyaçlarınıza en uygun araçları kolayca bulun.
- İlerleme İzleme Araçları: Zaman içindeki ruh halinizi belirlemek için "Ruh Hali Takipçisi" ve duygusal durumunuzu etkileyen durumları belirlemek için "Tetikleyicilerim" özelliği ile refahınızı takip edin ve izleyin.
- Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: SAM'in sosyal bulut özelliği, güvenli ve teşvik edici bir çevrimiçi ortamda karşılıklı destek için başkalarıyla bağlantı kurmanıza olanak tanır.
Kullanıcı İpuçları:
- Farklı Teknikleri Keşfedin: Sizin için en iyi neyin işe yaradığını keşfetmek için farklı sağlık temaları ve tekniklerini deneyin.
- Ruh Hali Takipçisini Kullanın: Sağlığınızı etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri belirlemek için "Ruh Hali Takipçisini" düzenli olarak kullanın.
- Toplulukla etkileşime geçin: Olumlu bir ortamda başkalarıyla bağlantı kurmak, deneyimleri paylaşmak ve birbirinizden bir şeyler öğrenmek için sosyal buluta katılın.
Sonuç:
SAM zihinsel sağlığını iyileştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Refah temaları, izleme araçları ve destekleyici çevrimiçi topluluğun birleşimi, daha iyi bir zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuzu desteklemek için kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sağlar. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı ister daha keşfedici bir yaklaşımı tercih edin, SAM herkes için bir şeyler sunar. SAM'i bugün indirin ve zihinsel sağlığınızın kontrolünü elinize alın.
Etiketler : Lifestyle
