অভ্যন্তরীণ শান্তি আনলক করুন এবং পরমাণুর সাথে একটি স্থায়ী ধ্যান অনুশীলন গড়ে তুলুন! গবেষণা-সমর্থিত কৌশল এবং চতুর অভ্যাস-নির্মাণের কৌশল ব্যবহার করে এই অ্যাপটি আপনাকে 21-দিনের মননশীলতার জন্য একটি রূপান্তরমূলক যাত্রায় গাইড করে।
অ্যাটমের প্রোগ্রাম ধ্যানকে আনন্দদায়ক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। সংক্ষিপ্ত, পরিচালনাযোগ্য সেশন (মাত্র 2 মিনিট!) দিয়ে শুরু করে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার ধ্যানের সময় বাড়ান যখন আপনি এগিয়ে যান। অ্যাপটি আপনার বিদ্যমান দৈনন্দিন রুটিনে নির্বিঘ্নে ধ্যানকে একীভূত করে নোঙ্গর অভ্যাসের শক্তিকে কাজে লাগায়। আপনার অনুশীলনকে অ্যাঙ্কর করতে আপনার পছন্দের সময় এবং কার্যকলাপ বেছে নিন।
সাধারণ দিকনির্দেশনার বাইরেও, বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত অভ্যাস গঠন এবং ধ্যানের কৌশলগুলিতে অ্যাটম মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। অ্যাপের গ্যামিফাইড পদ্ধতিটি সুন্দর, শান্ত ভার্চুয়াল গাছের সাথে আপনার ধারাবাহিকতাকে পুরস্কৃত করে, একটি দৃশ্যত আকর্ষক এবং অনুপ্রেরণাদায়ক অভিজ্ঞতা তৈরি করে। আপনার মননশীলতার অনুশীলনের বিকাশের সাথে সাথে আপনার ব্যক্তিগত বনের বৃদ্ধি দেখুন!
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- ২১ দিনের মেডিটেশন জার্নি: একটি টেকসই ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য একটি কাঠামোগত প্রোগ্রাম।
- গবেষণা-সমর্থিত কৌশল: অনায়াসে মননশীলতা একীকরণের জন্য প্রমাণিত পদ্ধতি।
- অ্যাঙ্কর অভ্যাস: আপনার বিদ্যমান রুটিনে অনায়াসে মেডিটেশনকে অন্তর্ভুক্ত করুন।
- নির্দেশনা ও অনুপ্রেরণা: আপনার যাত্রায় সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞের অন্তর্দৃষ্টি এবং উৎসাহ।
- গ্যামিফিকেশন: পুরস্কার জিতুন এবং আপনার অগ্রগতি দৃশ্যমানভাবে দেখুন।
- অ্যাকটিভ সোশ্যাল মিডিয়া কমিউনিটি: Instagram, Facebook এবং LinkedIn-এ অন্যদের সাথে কানেক্ট করুন।
আজই এটম ডাউনলোড করুন এবং উন্নত মানসিক সুস্থতা, ফোকাস, আত্মসম্মান, সুখ এবং বিশ্রামের জন্য আপনার পথ শুরু করুন।
ট্যাগ : জীবনধারা
