Mở khóa sự bình yên nội tâm và trau dồi phương pháp thiền định lâu dài với Atom! Ứng dụng này hướng dẫn bạn hành trình 21 ngày chuyển hóa đến chánh niệm, sử dụng các kỹ thuật đã được nghiên cứu hỗ trợ và các chiến lược xây dựng thói quen thông minh.
Chương trình của Atom khiến việc thiền trở nên thú vị và dễ tiếp cận. Bắt đầu với những buổi thiền ngắn, dễ quản lý (chỉ 2 phút!), bạn sẽ tăng dần thời gian thiền khi tiến bộ. Ứng dụng tận dụng sức mạnh của thói quen neo, tích hợp liền mạch thiền vào thói quen hàng ngày hiện có của bạn. Chỉ cần chọn thời gian và hoạt động ưa thích để duy trì hoạt động luyện tập của bạn.
Ngoài những hướng dẫn đơn giản, Atom còn cung cấp những hiểu biết sâu sắc có giá trị về các kỹ thuật thiền định và hình thành thói quen, được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học. Cách tiếp cận mang tính trò chơi của ứng dụng mang lại sự nhất quán cho bạn bằng những cây ảo đẹp đẽ, êm dịu, tạo ra trải nghiệm trực quan hấp dẫn và đầy động lực. Hãy xem khu rừng cá nhân của bạn phát triển khi việc thực hành chánh niệm của bạn phát triển!
Các tính năng chính của ứng dụng:
- Hành trình Thiền 21 ngày: Một chương trình có cấu trúc nhằm xây dựng thói quen thiền bền vững.
- Các kỹ thuật dựa trên nghiên cứu: Các phương pháp đã được chứng minh để tích hợp chánh niệm dễ dàng.
- Thói quen neo: Dễ dàng kết hợp thiền vào thói quen hiện tại của bạn.
- Hướng dẫn và động lực: Thông tin chuyên sâu và lời động viên từ chuyên gia để hỗ trợ hành trình của bạn.
- Trò chơi hóa: Kiếm phần thưởng và theo dõi tiến trình của bạn một cách trực quan.
- Cộng đồng mạng xã hội tích cực: Kết nối với những người khác trên Instagram, Facebook và LinkedIn.
Hãy tải xuống Atom ngay hôm nay và bắt đầu con đường cải thiện sức khỏe tinh thần, sự tập trung, lòng tự trọng, hạnh phúc và thư giãn.
Thẻ : Lối sống
