Lyfta es el compañero de fitness definitivo para miles de entusiastas del ejercicio, ya que le ayuda a registrar entrenamientos, seguir programas estructurados y alcanzar sus objetivos de fitness. Con cientos de reseñas de cinco estrellas, Lyfta te permite maximizar cada sesión de entrenamiento.
Ya seas principiante o un levantador experimentado, Lyfta ofrece una amplia gama de rutinas de ejercicios para adaptarse a todos los niveles de condición física y objetivos físicos. Los vídeos instructivos claros y concisos para cada ejercicio eliminan el riesgo de accidentes o lesiones en el gimnasio.
Características clave:
- Entrenamientos diseñados por expertos: Acceda a una amplia biblioteca de planes de entrenamiento prediseñados, eliminando la necesidad de autoplanificación.
- Comunidad de apoyo: Conéctese con una próspera comunidad de personas con ideas afines, compartiendo progresos y logros.
- Seguimiento sin esfuerzo: Realice un seguimiento de su progreso sin problemas, eliminando la necesidad de lápiz y papel. La aplicación proporciona puntos de referencia y recordatorios para ayudarle a mejorar continuamente.
- Análisis de progreso en profundidad: Supervise métricas clave, incluidos los días de entrenamiento, la duración, el peso total levantado, el historial de entrenamiento, el peso corporal, la grasa corporal, las mediciones, la ingesta de calorías, el aumento de fuerza y más.
Programas de entrenamiento populares:
Lyfta presenta una amplia variedad de programas populares, incluidos StrongLifts 5x5, levantamiento de pesas, Strongman, culturismo, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/5/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito de 6 semanas, Método Texas, Alemán Entrenamiento de volumen, Sheiko, rutina de sentadillas Smolov y método conjugado con barra Westside.
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Testimonios de usuarios:
"Este es el mejor rastreador de ejercicios gratuito que he probado. Altamente recomendado". – Timoteo
"¡Fantástico para realizar un seguimiento de los entrenamientos, los pesos, las repeticiones, la intensidad e incluso cómo te sientes! ¡Un cambio revolucionario para los amantes de los datos!" –Tyler
Enlaces:
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Versión 1.385 (19 de octubre de 2024):
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Etiquetas : Salud y estado físico
