Lyfta

Lyfta은 수천 명의 운동 애호가를 위한 최고의 피트니스 동반자로, 운동을 기록하고 체계적인 프로그램을 따르며 피트니스 목표를 달성하도록 도와줍니다. 수백 개의 별점 5점 리뷰를 자랑하는 Lyfta을 통해 모든 교육 세션을 최대한 활용할 수 있습니다.

초심자이든 노련한 리프터이든 Lyfta은 모든 체력 수준과 체격 목표에 맞는 다양한 운동 루틴을 제공합니다. 각 운동에 대한 명확하고 간결한 교육 비디오를 통해 체육관에서 발생한 사고나 부상의 위험을 제거할 수 있습니다.

주요 기능:

• 전문가가 설계한 운동: 사전 작성된 운동 계획이 포함된 방대한 라이브러리에 액세스하여 스스로 계획할 필요가 없습니다.
• 지원 커뮤니티: 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 활발한 커뮤니티에 연결하여 진행 상황과 성과를 공유하세요.
• 손쉬운 추적: 진행 상황을 원활하게 추적하여 펜과 종이가 필요하지 않습니다. 이 앱은 지속적인 개선에 도움이 되는 벤치마크와 알림을 제공합니다.
• 심층 진행 상황 분석: 운동 날짜, 지속 시간, 들어 올린 총 체중, 운동 내역, 체중, 체지방, 측정치, 칼로리 섭취량, 근력 증가 등을 포함한 주요 지표를 모니터링하세요.

인기 운동 프로그램:

Lyfta에는 StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. 등 다양한 인기 프로그램이 포함되어 있습니다. , 5/3/1 Jim Wendler 저, Madcow 5x5, Candito 6주 프로그램, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine 및 Westside Barbell Conjugate Method.

지금 Lyfta을 다운로드하세요. 완전 무료입니다!

사용자 평가:

"지금까지 사용해 본 무료 운동 추적기 중 최고입니다. 적극 추천합니다." – 티모시

"운동, 체중, 반복 횟수, 강도는 물론 기분까지 추적하는 데 환상적입니다! 데이터 애호가를 위한 판도를 바꿀 것입니다!" – 타일러

링크: