描述
Lyfta：您的個人健身房鍛煉追蹤器和計劃
Lyfta 是成千上萬健身愛好者的終極健身伴侶，幫助您記錄鍛煉、遵循結構化計劃並實現健身目標。 Lyfta 擁有數百條五星級評論，讓您能夠最大限度地提高每次訓練的效果。
無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員，Lyfta都提供各種鍛煉程序，以滿足所有健身水平和體質目標。 每個練習的清晰、簡潔的教學視頻消除了健身房事故或受傷的風險。
主要特點：
- 專家設計的鍛煉：訪問龐大的預製鍛煉計劃庫，無需自行計劃。
- 支持社區：與誌趣相投的個人組成的蓬勃發展的社區建立聯係，分享進步和成就。
- 輕鬆跟蹤：無縫跟蹤您的進度，無需筆和紙。 該應用程序提供基準和提醒來幫助您不斷改進。
- 深入進度分析：監控關鍵指標，包括鍛煉天數、持續時間、總舉重、鍛煉曆史、體重、體脂、測量值、卡路裏攝入量、力量增益等。
熱門鍛煉計劃：
Lyfta 提供各種熱門項目，包括 StrongLifts 5x5、舉重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分體、阿諾德推/拉/腿、梯子力量訓練、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周計劃，德克薩斯方法、德國容量訓練、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常規和 Westside 杠鈴結合方法。
立即下載Lyfta – 完全免費！
用戶感言：
“這是我嚐試過的最好的免費鍛煉追蹤器。強烈推薦。” – 蒂莫西
“非常適合跟蹤鍛煉、體重、次數、強度，甚至您的感受！為數據愛好者改變遊戲規則！” – 泰勒
鏈接：
- 服務條款：https://Lyfta.app/terms
- 隱私政策：https://Lyfta.app/privacy
- 支持：[email protected]
Wear OS Beta：
我們很高興地宣布我們的 Wear OS 應用程序發布測試版！ 非常感謝您對錯誤的反饋和改進建議。
版本 1.385（2024 年 10 月 19 日）：
Lyfta 不斷發展。保持您的更新處於啟用狀態，以跟上最新的改進。
標籤 : 健康與健身
