描述
Lyfta：您的个人健身房锻炼追踪器和计划
Lyfta 是成千上万健身爱好者的终极健身伴侣，帮助您记录锻炼、遵循结构化计划并实现健身目标。 Lyfta 拥有数百条五星级评论，让您能够最大限度地提高每次训练的效果。
无论您是初学者还是经验丰富的举重运动员，Lyfta都提供各种锻炼程序，以满足所有健身水平和体质目标。 每个练习的清晰、简洁的教学视频消除了健身房事故或受伤的风险。
主要特点：
- 专家设计的锻炼：访问庞大的预制锻炼计划库，无需自行计划。
- 支持社区：与志趣相投的个人组成的蓬勃发展的社区建立联系，分享进步和成就。
- 轻松跟踪：无缝跟踪您的进度，无需笔和纸。 该应用程序提供基准和提醒来帮助您不断改进。
- 深入进度分析：监控关键指标，包括锻炼天数、持续时间、总举重、锻炼历史、体重、体脂、测量值、卡路里摄入量、力量增益等。
热门锻炼计划：
Lyfta 提供各种热门项目，包括 StrongLifts 5x5、举重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分体、阿诺德推/拉/腿、梯子力量训练、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周计划，德克萨斯方法、德国容量训练、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常规和 Westside 杠铃结合方法。
立即下载Lyfta – 完全免费！
用户感言：
“这是我尝试过的最好的免费锻炼追踪器。强烈推荐。” – 蒂莫西
“非常适合跟踪锻炼、体重、次数、强度，甚至您的感受！为数据爱好者改变游戏规则！” – 泰勒
链接：
- 服务条款：https://Lyfta.app/terms
- 隐私政策：https://Lyfta.app/privacy
- 支持：[email protected]
Wear OS Beta：
我们很高兴地宣布我们的 Wear OS 应用程序发布测试版！ 非常感谢您对错误的反馈和改进建议。
版本 1.385（2024 年 10 月 19 日）：
Lyfta 不断发展。保持您的更新处于启用状态，以跟上最新的改进。
标签 : 健康与健身
