Lyfta は、何千人ものワークアウト愛好家にとっての究極のフィットネス コンパニオンであり、ワークアウトを記録し、構造化されたプログラムに従い、フィットネス目標を達成するのに役立ちます。 何百もの 5 つ星のレビューを誇る Lyfta により、あらゆるトレーニング セッションを最大限に活用できます。
初心者でも、熟練リフターでも、Lyfta では、あらゆるフィットネス レベルや体格の目標に合わせたさまざまなワークアウト ルーチンを提供します。 各エクササイズの明確で簡潔な説明ビデオにより、ジムでの事故や怪我のリスクが排除されます。
主な機能:
- 専門家がデザインしたワークアウト: 事前に作成されたワークアウト プランの膨大なライブラリにアクセスできるため、自分で計画を立てる必要がなくなります。
- 協力的なコミュニティ: 同じ志を持つ人々の活発なコミュニティとつながり、進捗状況や成果を共有しましょう。
- 簡単な追跡: 進行状況をシームレスに追跡し、ペンと紙の必要性を排除します。 このアプリは、継続的な改善に役立つベンチマークとリマインダーを提供します。
- 詳細な進捗分析: トレーニング日数、期間、総挙上重量、トレーニング履歴、体重、体脂肪、測定値、カロリー摂取量、筋力増加などを含む主要な指標を監視します。
人気のワークアウト プログラム:
Lyfta には、StrongLifts 5x5、パワーリフティング、ストロングマン、ボディビル、GZCL、nSuns 5/3/1、アッパー/ロワー スプリット、アーノルドのプッシュ/プル/レッグ、ラダー筋力トレーニング、P.H.U.L など、さまざまな人気プログラムが含まれています。 、5/3/1 by Jim Wendler、Madcow 5x5、Candito 6 週間プログラム、テキサスメソッド、ジャーマンボリュームトレーニング、シェイコ、スモロフスクワットルーチン、ウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。
今すぐ Lyfta をダウンロードしてください – 完全に無料です!
ユーザーの声:
「これは私が試した中で最高の無料トレーニング トラッカーです。強くお勧めします。」 – ティモシー
「ワークアウト、ウェイト、回数、強度、さらには気分を追跡するのに最適です。データ愛好家にとっては状況を一変させます!」 – タイラー
リンク:
- 利用規約: https://Lyfta.app/terms
- プライバシーポリシー: https://Lyfta.app/privacy
- サポート: [email protected]
Wear OS ベータ版:
Wear OS アプリのベータ版リリースを発表できることを嬉しく思います! バグに関するフィードバックや改善のための提案をお待ちしております。
バージョン 1.385 (2024 年 10 月 19 日):
Lyftaは常に進化しています。最新の改善点を反映して最新の状態を維持するには、アップデートを有効にしてください。
タグ : 健康とフィットネス
