Lyfta é o melhor companheiro de fitness para milhares de entusiastas do treino, ajudando você a registrar treinos, seguir programas estruturados e alcançar seus objetivos de fitness. Com centenas de avaliações cinco estrelas, Lyfta permite que você maximize cada sessão de treinamento.
Seja você um iniciante ou um levantador de peso experiente, Lyfta oferece uma ampla gama de rotinas de treino para atender todos os níveis de condicionamento físico e objetivos físicos. Vídeos instrutivos claros e concisos para cada exercício eliminam o risco de acidentes ou lesões na academia.
Principais recursos:
- Treinos elaborados por especialistas: Acesse uma vasta biblioteca de planos de treino pré-fabricados, eliminando a necessidade de autoplanejamento.
- Comunidade de apoio: Conecte-se a uma comunidade próspera de pessoas com ideias semelhantes, compartilhando progresso e conquistas.
- Acompanhamento sem esforço: Acompanhe seu progresso perfeitamente, eliminando a necessidade de caneta e papel. O aplicativo fornece benchmarks e lembretes para ajudá-lo a melhorar continuamente.
- Análise aprofundada do progresso: Monitore as principais métricas, incluindo dias de treino, duração, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medidas, ingestão de calorias, ganhos de força e muito mais.
Programas de treino populares:
Lyfta apresenta uma ampla variedade de programas populares, incluindo StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 03/05/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito de 6 semanas, Método Texas, Alemão Treinamento de volume, Sheiko, rotina de agachamento Smolov e método conjugado Westside Barbell.
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Depoimentos de usuários:
"Este é o melhor monitor de treino gratuito que experimentei. Altamente recomendado." – Timóteo
"Fantástico para monitorar treinos, pesos, repetições, intensidade e até mesmo como você se sentiu! Uma mudança de jogo para os amantes de dados!" –Tyler
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Temos o prazer de anunciar o lançamento beta do nosso aplicativo Wear OS! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias são muito apreciados.
Versão 1.385 (19 de outubro de 2024):
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Tag : Saúde e Fitness
