အပြေးပြိုင်ပွဲစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်ရရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည် 12 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသော 12 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ကိုအလေးပေးဖော်ပြသည့်အခြားအစီအစဉ်များနှင့်မတူဘဲ N2R သည်ပြေးချိန်ကို ဦး စားပေးပြီး၎င်းကိုပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်မှုနှင့်ဒဏ်ရာများကာကွယ်ရေးနှင့်အတူအက်ပ်သည်လွယ်ကူသောခွန်အားနှင့်ရွေ့လျားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ N2R သည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသံများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာဝေမျှခြင်းများဖြင့်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသည်။ ယနေ့သင်၏ပြေးခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ။
မည်သူမျှမသုံးပါ။ Beginner, 5K, 10k:
တိုးတက်သောအပြေးအစီအစဉ် - စတင်သူများအတွက်တဖြည်းဖြည်းချင်းအစီအစဉ်နှင့်ပြေးရန်ပြန်လာသူများသည်သုညမှတသမတ်တည်း 25 မိနစ်ကြာပြေးခြင်းသို့သွားရန်။
အချိန်အခြေရထားသည့်ချဉ်းကပ်နည်း - ပိုမိုကောင်းမွန်သောနှေးကွေးသောအတွေ့အကြုံများအတွက်အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အချိန်နှင့်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အချိန်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း။
ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အတွက်ရိုးရှင်းသော, ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။
လုံခြုံစိတ်ချရသောတိုးတက်မှု - ဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစီအစဉ်သည်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာခြင်း,
သက်သေပြနိုင်မှုအောင်မြင်မှု - ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည် N2R ကို အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် N2R ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အသုံးပြုသူထောက်ခံစာများသည်အစီအစဉ်၏ထိရောက်မှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
ပြည့်စုံသောအသွင်အပြင်များ - အသံလမ်းညွှန်များ, တေးဂီတ / podcast ပေါင်းစည်းခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း,
နောက်ဆုံးအတွေးများ:
Audio လမ်းညွှန်နှင့်တေးဂီတပေါင်းစည်းမှုကဲ့သို့သောအထောက်အကူပြုသောစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အထောက်အကူပြုလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်မျှော်လင့်သူများကိုအပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download "ဘယ်သူမှ run ဖို့အတွက် - အစပြုသူ, 5k, 10k, 10k" ကိုယခုအချိန်တွင်နှစ်သိမ့်မှုဖြင့်စတင်လည်ပတ်ရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
တဂ် : အခြား
