`` `` html ထို့နောက်သင်၏ပျမ်းမျှကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အလေးချိန်နှင့် rep ရေတွက်ကျော်လွန်။ ၎င်း၏အာရုံသည်အထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အလုပ်လုပ်တဲ့ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ခြင်းအပေါ်အဓိကအာရုံစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, Crossfit သို့မဟုတ် Barstarzzz မှလှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများ,
ကွဲပြားခြားနားသောကျွမ်းကျင်မှုအမျိုးမျိုးသောကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သော Muscipe Upts နှင့် Planches ရှေ့ lever များနှင့်ရှေ့ခြေလှမ်းများကိုလက်ဖြင့်တင်ပါ။ ၎င်း၏ထူးခြားသောတိုးတက်မှုအတွက်၎င်း၏ထူးခွားတဲ့ခွန်အား။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်တိုးတက်မှုများသို့စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုကိုစေ့စပ်ချိုးဖောက်ခြင်း, သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တဖြည်းဖြည်းချင်းသင်ယူမှုကွေးသည်။
ထိုအခါမူကွဲပိုပြီးတတ်၏။ Advanced အားကစားသမားများအတွက် Pro ကျွမ်းကျင်မှုသည်လက်တစ်ဖက်မှဆွဲထုတ်ခြင်း, လူ့အလံများ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းပြများကထုတ်ပေးသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်ပါဝင်သောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။
ပုံစံများကိုအင်္ဂါရပ်များ:
-
Master Calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများ, planches, ရှေ့လီဗာများ, နောက်ကျောလီဗာများ, ပစ္စတိုကီရက်များအပါအ 0 င်အထင်ကြီးလေးစားဖွယ် calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိရန်။
-
အဆင့်မြင့်လိုလားသောကျွမ်းကျင်မှုများ - အခြေခံများထက်အဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်မှုများ, လက်မောင်းတစ်ခုကဲ့သို့အဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်မှုများ, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, လက်မောင်းတစ်ချောင်း, ပုစွန်ကီစရာများ,
-
အသေးစိတ်နည်းစနစ်လမ်းညွှန်များ - Self-skill နှင့် progression တိုင်းအတွက်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်နည်းပညာရှင်းလင်းချက်များမှ Self-paced သင်ယူမှုကိုရရှိခြင်း။
-
တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီသည်အမျိုးမျိုးသောတိုးတက်မှုများသို့ခွဲခြားထားပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
-
ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကို အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။
-
ကျွမ်းကျင်မှုအာရုံစိုက်သည့်လေ့ကျင့်မှု - ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲအလေးထားသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်မတူဘဲ, အစွမ်းသတ္တိကိုသာမက,
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
ယနေ့တိုင်းဒေသကြီးများကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ အသေးစိတ်လမ်းညွှန်များ, တိကျသောနည်းစနစ်ရှင်းလင်းချက်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူသင်ကိုယ်တိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုအောင်နိုင်လိမ့်မည်။ TRADE Generic Generic Plassing Masters, Plassches စသည့်ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်လက်ညှိုးထိုးခြင်းများကဲ့သို့ကျွမ်းကျင်မှုများကျေနပ်မှုအတွက် TRADEON လေ့ကျင့်ခန်းများ။ သင်၏ calisthenics ခရီးကိုမကြာခဏဖွင့်ပါ။
```
တဂ် : အခြား
