Rootd - Anxiety & Panic Relief

Conquista l'ansia e gli attacchi di panico con Rootd: la tua soluzione completa per un sollievo duraturo. Creato da persone che comprendono in prima persona le sfide dell'ansia, Rootd fornisce una suite di strumenti per gestire l'angoscia e promuovere il benessere a lungo termine. Dalle tecniche di sollievo dal panico basate sulla CBT e dagli esercizi di respirazione guidata a un diario dell'ansia, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi, Rootd offre un approccio olistico. Autorizza te stesso a gestire l'ansia e vivere una vita libera da attacchi di panico.

Caratteristiche principali di Rootd:

Sollievo dal panico guidato dal terapista: Allevia rapidamente gli attacchi di panico utilizzando metodi comprovati di terapia cognitivo comportamentale (CBT).

Esercizi di respirazione guidata: Coltiva la calma e riduci lo stress attraverso pratiche quotidiane di respirazione profonda.

Diario di monitoraggio dell'ansia: Identifica modelli e fattori scatenanti per comprendere e gestire meglio la tua ansia.

Visualizzazioni rilassanti: Trova il tuo centro con scansioni corporee guidate, visualizzazioni e suoni rilassanti della natura.

Monitoraggio personalizzato dei progressi: Monitora il tuo viaggio e celebra i tuoi risultati nel superare l'ansia.

Piani di lezione completi: Accedi alle risorse sia per il sollievo immediato che per le strategie di gestione dell'ansia a lungo termine.

In sintesi:

Rootd offre un kit di strumenti completo per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico, combinando tecniche approvate dal terapista con esercizi guidati, suggerimenti per l'inserimento nel diario e visualizzazioni. Concentrandosi su soluzioni immediate e a lungo termine, Rootd fornisce un percorso intuitivo per comprendere, affrontare e superare l'ansia. Prendi il controllo della tua salute mentale e acquisisci sicurezza con Rootd.