Rootd - Anxiety & Panic Relief

เอาชนะความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนกด้วย Rootd – โซลูชันที่ครอบคลุมของคุณเพื่อการบรรเทาทุกข์ที่ยั่งยืน สร้างขึ้นโดยบุคคลที่เข้าใจความท้าทายของความวิตกกังวลโดยตรง Rootd มอบชุดเครื่องมือในการจัดการความทุกข์และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว ตั้งแต่เทคนิคการบรรเทาอาการตื่นตระหนกโดยใช้ CBT และการฝึกหายใจพร้อมคำแนะนำ ไปจนถึงบันทึกความวิตกกังวล การแสดงภาพเพื่อสงบสติอารมณ์ และการติดตามความคืบหน้า Rootd นำเสนอแนวทางแบบองค์รวม เพิ่มพลังให้ตัวเองในการจัดการกับความวิตกกังวลและใช้ชีวิตโดยปราศจากอาการตื่นตระหนก

คุณสมบัติหลักของ Rootd:

การบรรเทาอาการตื่นตระหนกโดยนักบำบัด: บรรเทาอาการตื่นตระหนกอย่างรวดเร็วโดยใช้วิธีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

การฝึกหายใจตามคำแนะนำ: ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดด้วยการฝึกหายใจเข้าลึกๆ ทุกวัน

บันทึกการติดตามความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและตัวกระตุ้นเพื่อทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวลของคุณได้ดีขึ้น

การแสดงภาพเพื่อการผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกาย การแสดงภาพ และเสียงของธรรมชาติที่ผ่อนคลาย

การติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล: ติดตามการเดินทางของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงแหล่งข้อมูลสำหรับกลยุทธ์การจัดการความวิตกกังวลทั้งแบบทันทีและระยะยาว

โดยสรุป:

Rootd นำเสนอชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับการจัดการความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนก โดยผสมผสานเทคนิคที่นักบำบัดได้รับการอนุมัติเข้ากับแบบฝึกหัดพร้อมคำแนะนำ การแจ้งบันทึก และการแสดงภาพข้อมูล Rootd ให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหาทั้งในทันทีและระยะยาว โดยมอบเส้นทางที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้ในการทำความเข้าใจ รับมือ และเอาชนะความวิตกกังวล ควบคุมสุขภาพจิตของคุณและสร้างความมั่นใจด้วย Rootd