Lyfta to najlepszy towarzysz ćwiczeń dla tysięcy entuzjastów ćwiczeń, pomagający rejestrować treningi, realizować ustrukturyzowane programy i osiągać cele fitness. Dzięki setkom pięciogwiazdkowych recenzji Lyfta możesz zmaksymalizować korzyści z każdej sesji treningowej.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Lyfta oferuje różnorodną gamę programów treningowych dostosowanych do każdego poziomu sprawności i celów fizycznych. Jasne, zwięzłe filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia eliminują ryzyko wpadek lub kontuzji na siłowni.
Kluczowe funkcje:
- Treningi zaprojektowane przez ekspertów: Uzyskaj dostęp do obszernej biblioteki gotowych planów treningowych, eliminując potrzebę samodzielnego planowania.
- Społeczność wspierająca: Połącz się z kwitnącą społecznością osób o podobnych poglądach, dzieląc się postępami i osiągnięciami.
- Śledzenie bez wysiłku: Śledź swoje postępy bezproblemowo, eliminując potrzebę używania długopisu i papieru. Aplikacja udostępnia testy porównawcze i przypomnienia, dzięki którym możesz stale się doskonalić.
- Dogłębna analiza postępów: Monitoruj kluczowe wskaźniki, w tym dni treningowe, czas trwania, całkowity podniesiony ciężar, historię treningów, masę ciała, tkankę tłuszczową, pomiary, spożycie kalorii, przyrost siły i nie tylko.
Popularne programy treningowe:
Lyfta zawiera szeroką gamę popularnych programów, w tym StrongLifts 5x5, trójbój siłowy, Strongman, kulturystyka, GZCL, nSuns 5/3/1, Split Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 5/3/1 autorstwa Jima Wendlera, Madcow 5x5, Candito 6 tygodni Program, metoda teksańska, niemiecki trening objętościowy, szejko, program przysiadów Smołowa i metoda koniugatu ze sztangą Westside.
Pobierz Lyfta już dziś – to całkowicie za darmo!
Opinie użytkowników:
„To najlepszy darmowy monitor treningowy, jaki wypróbowałem. Gorąco polecam.” – Tymoteusz
„Fantastyczne do śledzenia treningów, ciężarów, powtórzeń, intensywności, a nawet tego, jak się czujesz! Rewolucyjne rozwiązanie dla miłośników danych!” – Tyler
Linki:
- Warunki korzystania z usługi: https://Lyfta.app/terms
- Polityka prywatności: https://Lyfta.app/privacy
- Wsparcie: [email protected]
Beta systemu operacyjnego Wear:
Z radością ogłaszamy wydanie wersji beta naszej aplikacji Wear OS! Bardzo cenimy Twoje opinie na temat błędów i sugestie ulepszeń.
Wersja 1.385 (19 października 2024 r.):
Lyfta stale się rozwija. Włącz aktualizacje, aby być na bieżąco z najnowszymi ulepszeniami.
Tagi : Zdrowie i fitness
