คำอธิบาย
Lyfta: เครื่องมือติดตามและผู้วางแผนการออกกำลังกายในยิมส่วนตัวของคุณ
Lyfta คือคู่หูในการออกกำลังกายขั้นสุดยอดสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายพันคน ช่วยให้คุณบันทึกการออกกำลังกาย ติดตามโปรแกรมที่มีโครงสร้าง และบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ด้วยบทวิจารณ์ระดับห้าดาวหลายร้อยรายการ Lyfta ช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพทุกเซสชันการฝึกอบรม
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬายกน้ำหนักมากประสบการณ์ Lyfta มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับระดับความฟิตและเป้าหมายทางร่างกายทุกระดับ วิดีโอคำแนะนำที่ชัดเจนและกระชับสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งช่วยลดความเสี่ยงของอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บในยิม
คุณสมบัติหลัก:
- การออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ: เข้าถึงคลังแผนการออกกำลังกายที่สร้างไว้ล่วงหน้ามากมาย โดยไม่จำเป็นต้องวางแผนด้วยตนเอง
- ชุมชนที่สนับสนุน: เชื่อมต่อกับชุมชนที่เจริญรุ่งเรืองของบุคคลที่มีใจเดียวกัน แบ่งปันความก้าวหน้าและความสำเร็จ
- การติดตามที่ง่ายดาย: ติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างราบรื่น โดยไม่จำเป็นต้องใช้ปากกาและกระดาษ แอปนี้มีเกณฑ์มาตรฐานและการแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
- การวิเคราะห์ความคืบหน้าในเชิงลึก: ติดตามตัวชี้วัดที่สำคัญ รวมถึงวันออกกำลังกาย ระยะเวลา น้ำหนักที่ยกทั้งหมด ประวัติการออกกำลังกาย น้ำหนักตัว ไขมันในร่างกาย การวัด ปริมาณแคลอรี่ การเพิ่มความแข็งแกร่ง และอื่นๆ อีกมากมาย
มีโปรแกรมยอดนิยมมากมาย รวมถึง StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 5/3/1 โดย Jim Wendler, Madcow 5x5, โปรแกรม Candito 6 สัปดาห์, วิธีเท็กซัส, การฝึกแบบปริมาตรเยอรมัน, กิจวัตร Sheiko, Smolov Squat และวิธีคอนจูเกต Westside Barbell
Lyftaดาวน์โหลด
วันนี้ – ฟรีโดยสมบูรณ์!Lyfta
คำรับรองของผู้ใช้:"นี่คือตัวติดตามการออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดที่ฉันเคยลองมา ขอแนะนำอย่างยิ่ง" – ทิโมธี
"สุดยอดสำหรับการติดตามการออกกำลังกาย น้ำหนัก จำนวนครั้ง ความเข้มข้น และแม้แต่ความรู้สึกของคุณ! การเปลี่ยนแปลงเกมสำหรับผู้รักข้อมูล!" – ไทเลอร์
ลิงก์:
ข้อกำหนดในการให้บริการ:
.app/terms">https://- .app/terms
- https:// .app/privacy
แท็ก : สุขภาพและฟิตเนส
