Lyfta

Lyfta हजारों वर्कआउट उत्साही लोगों के लिए अंतिम फिटनेस साथी है, जो आपको वर्कआउट लॉग करने, संरचित कार्यक्रमों का पालन करने और आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है। सैकड़ों पांच-सितारा समीक्षाओं का दावा करते हुए, Lyfta आपको प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र को अधिकतम करने का अधिकार देता है।

चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी भारोत्तोलक, Lyfta सभी फिटनेस स्तरों और शारीरिक लक्ष्यों के अनुरूप विविध प्रकार के वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है। प्रत्येक व्यायाम के लिए स्पष्ट, संक्षिप्त निर्देशात्मक वीडियो जिम में होने वाली दुर्घटनाओं या चोट के जोखिम को समाप्त करते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

• विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए वर्कआउट: पूर्व-निर्मित वर्कआउट योजनाओं की एक विशाल लाइब्रेरी तक पहुंच, जिससे स्व-योजना की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।
• सहायक समुदाय: समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के एक संपन्न समुदाय से जुड़ें, प्रगति और उपलब्धियों को साझा करें।
• सरल ट्रैकिंग: कलम और कागज की आवश्यकता को समाप्त करते हुए, अपनी प्रगति को निर्बाध रूप से ट्रैक करें। ऐप आपको लगातार सुधार करने में मदद करने के लिए बेंचमार्क और रिमाइंडर प्रदान करता है।
• गहराई से प्रगति विश्लेषण: प्रमुख मेट्रिक्स की निगरानी करें, जिसमें कसरत के दिन, अवधि, कुल उठाया गया वजन, कसरत का इतिहास, शरीर का वजन, शरीर में वसा, माप, कैलोरी का सेवन, ताकत बढ़ना और बहुत कुछ शामिल है।

लोकप्रिय कसरत कार्यक्रम:

Lyfta में विभिन्न प्रकार के लोकप्रिय कार्यक्रम शामिल हैं, जिनमें स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स 5x5, पावरलिफ्टिंग, स्ट्रॉन्गमैन, बॉडीबिल्डिंग, जीजेडसीएल, एनसंस 5/3/1, अपर/लोअर स्प्लिट, अर्नोल्ड्स पुश/पुल/लेग्स, लैडर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पी.एच.यू.एल. शामिल हैं। , 5/3/1 जिम वेंडलर द्वारा, मैडकाउ 5x5, कैंडिटो 6 वीक प्रोग्राम, टेक्सास विधि, जर्मन वॉल्यूम ट्रेनिंग, शेइको, स्मोलोव स्क्वाट रूटीन, और वेस्टसाइड बारबेल कंजुगेट विधि।

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उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र:

"यह मेरे द्वारा आजमाया गया सबसे अच्छा मुफ्त वर्कआउट ट्रैकर है। अत्यधिक अनुशंसित।" – टिमोथी

"वर्कआउट, वजन, दोहराव, तीव्रता और यहां तक ​​कि आपने कैसा महसूस किया, इस पर नज़र रखने के लिए शानदार! डेटा प्रेमियों के लिए गेम-चेंजिंग!" - टायलर

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